Tag Archives: 10กิโลกรัม

ทั่วไป

วิธีลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมใน 1 เดือนแบบปลอดภัย

การลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมภายใน 1 เดือนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่สามารถทำได้ถ้ามีวินัยและทำอย่างถูกวิธีเพื่อไม่ให้กระทบต่อสุขภาพ โดยหลักสำคัญของการลดน้ำหนักคือ การควบคุมอาหาร ควบคู่กับการออกกำลังกาย และปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต อย่างเหมาะสม

read more »